【长寿汤的做法】
1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉；2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出；3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸甜味
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【长寿汤的制作材料】
主料：南瓜100克 胡萝卜1000克
辅料：玉米（鲜）50克 青豆50克 小麦面粉40克
调料：盐4克 白砂糖5克 黄油15克 鸡精1克
【长寿汤怎么做好吃】
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
【长寿汤小贴士】
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
【长寿汤的热量】
能量928.25千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质36.55克,脂肪26.43克,碳水化合物156.08克,叶酸109.88微克,膳食纤维21.04克,胆固醇44.45毫克,维生素A7094微克,胡萝卜素42585微克,硫胺素0.9毫克,核黄素0.51毫克,烟酸9.57毫克,维生素C146毫克,维生素E9.86毫克,钙455.61毫克,磷619.06毫克,钾2606.54毫克,钠2484.64毫克,碘8.82微克,镁249.3毫克,铁15.59毫克,锌4.6毫克,硒13.65微克,铜1.6毫克,锰3.78毫克, 长寿汤的做法，长寿汤怎么做