北菇炖鸽的做法,北菇炖鸽怎样做?

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北菇炖鸽的做法,北菇炖鸽怎样做?

北菇炖鸽的做法

将乳鸽剥净,与瘦肉同放沸水中烫片刻,取出放清水中洗过,放入炖盅内,加入瘦火腿,注入沸水四杯(每杯约300克)放入姜片、料酒和盐,盖好盅盖,然后放入蒸笼锅内隔水炖约三小时左右至酥香即成,买新上市北菇,用水浸软,去蒂洗净,与上汤一杯同放入炖鸽盅内,盖上,用大火再炖约十五分钟,端出调味使用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【气血双补食谱】 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【贫血食谱

北菇炖鸽的制作材料

主料:雏鸽400克

辅料:蘑菇(鲜蘑)50克 火腿50克 猪肉(瘦)150克

调料:

北菇炖鸽怎么做好吃

北菇炖鸽小贴士

北菇炖鸽的热量

能量1682千卡,维生素B60.48毫克,蛋白质84.75克,维生素B1231.48微克,脂肪147.45克,碳水化合物5.15克,叶酸30.55微克,膳食纤维1.05克,胆固醇141毫克,维生素A274微克,胡萝卜素5微克,硫胺素1.21毫克,核黄素1.84毫克,烟酸22.64毫克,维生素C1毫克,维生素E4.39毫克,钙3479毫克,磷2773毫克,钾1352.5毫克,钠3441.25毫克,碘69.55微克,镁132.5毫克,铁13.6毫克,锌15.59毫克,硒66.38微克,铜0.8毫克,锰0.28毫克, 北菇炖鸽的做法,北菇炖鸽怎么做

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