小白菜汤的做法,小白菜汤怎样做?

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小白菜汤的做法,小白菜汤怎样做?

小白菜汤的做法

1. 通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些;2. 土豆削去皮,切成丝;3. 小白菜切成片;4. 胡萝卜、小油菜分别洗净;5. 汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入土豆丝稍煮;6. 再下入胡萝卜,煮至土豆烂时,下入青刀豆、小白菜、通心粉、小油菜稍煮调味即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【学生膳食】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

小白菜汤的制作材料

主料:小白菜50克

辅料:通心粉10克 土豆(黄皮)10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克

调料:盐1克 味精1克

小白菜汤怎么做好吃

小白菜汤小贴士

小白菜汤的热量

能量62.68千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质3.19克,脂肪0.55克,碳水化合物12.94克,叶酸24.38微克,膳食纤维1.11克,维生素A222.9微克,胡萝卜素1337.6微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.68毫克,维生素C21.8毫克,维生素E0.55毫克,钙67.22毫克,磷44.64毫克,钾205.68毫克,钠529.12毫克,碘5.12微克,镁23.79毫克,铁1.95毫克,锌0.59毫克,硒1.46微克,铜0.09毫克,锰0.31毫克, 小白菜汤的做法,小白菜汤怎么做

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