银耳西瓜羹的做法,银耳西瓜羹怎样做?

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银耳西瓜羹的做法,银耳西瓜羹怎样做?

银耳西瓜羹的做法

1. 将银耳洗净撕成片;2. 西瓜切丁;3. 勺内加入清水,下入银耳,用小火熬至银耳油罐糯;4. 加入冰糖熬化,撇去浮沫;5. 下入西瓜熬开,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡盛入汤碗即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【甜品/点心】 【夏季养生食谱】 【清热去火食谱】 【利尿食谱】 【防暑食谱

银耳西瓜羹的制作材料

主料:西瓜400克

辅料:银耳(干)8克

调料:冰糖50克 淀粉(玉米)10克

银耳西瓜羹怎么做好吃

有营养滋补之功效,具有开胃利水之功效。

银耳西瓜羹小贴士

西瓜:西瓜忌与羊肉同食。

银耳西瓜羹的热量

能量349千卡,蛋白质3.32克,脂肪0.52克,碳水化合物86.73克,叶酸16微克,膳食纤维3.64克,维生素A300.64微克,胡萝卜素1804微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.33毫克,维生素C24毫克,维生素E0.5毫克,钙48.18毫克,磷68.02毫克,钾476.34毫克,钠21.35毫克,镁37.92毫克,铁2.63毫克,锌0.76毫克,硒0.99微克,铜0.23毫克,锰0.22毫克, 银耳西瓜羹的做法,银耳西瓜羹怎么做

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