【白菜咸鱼柳的做法】
1.小白菜洗净,滴水,备用。 2.实肉咸鱼洗净吸干水,起肉切成片条状。 3.烧红锅,下油,爆香姜米,下咸鱼略爆香,盛起;再烧红锅,下油,炒小白菜至八成熟,咸鱼回锅,倾下调味芡汁,兜匀便可上碟。【说明】
工艺:生炒
口味:咸鲜味
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【白菜咸鱼柳的制作材料】
主料:小白菜500克 咸鱼90克
辅料:
调料:姜8克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 植物油15克
【白菜咸鱼柳怎么做好吃】
【白菜咸鱼柳小贴士】
【白菜咸鱼柳的热量】
能量107.33千卡,蛋白质7.63克,脂肪1.55克,碳水化合物21.57克,叶酸218.28微克,膳食纤维5.73克,维生素A1402.24微克,胡萝卜素8413.6微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.45毫克,烟酸3.57毫克,维生素C140.32毫克,维生素E3.5毫克,钙452.96毫克,磷182.74毫克,钾918.4毫克,钠368.87毫克,碘50微克,镁93.81毫克,铁9.72毫克,锌2.59毫克,硒5.89微克,铜0.41毫克,锰1.62毫克, 白菜咸鱼柳的做法,白菜咸鱼柳怎么做