【蝙蝠莲藕的做法】
1. 将藕洗净泥沙,削去外皮成长筒形备用;2. 取红色柿子椒去核洗净,切成方丁备用;3. 姜去皮洗净,切成细丝;4. 横刀将藕切成薄片且不散开,装入盘中;5. 在藕上撒一些精盐,使其脱水软化,然后将藕用手推成蝙蝠状,眼睛用柿子椒丁镶上;6. 将糖、醋、姜丝撒在藕上,腌一会即可食用。【说明】
工艺:拌
口味:酸甜味
标签: 【皖南菜】 【防暑食谱】 【夏季养生食谱】 【健脾开胃食谱】
【蝙蝠莲藕的制作材料】
主料:莲藕1000克
辅料:柿子椒10克
调料:醋50克 白砂糖50克 盐2克 香油50克
【蝙蝠莲藕怎么做好吃】
1. 用盐腌藕时,放盐适量,咸味太重,影响质量;2. 本菜选用皖南特产七孔藕,此藕色泽洁白、质地脆嫩。
【蝙蝠莲藕小贴士】
此菜藕色洁白,酸甜适口,去暑解热,夏令佳肴。
【蝙蝠莲藕的热量】
能量1366.1千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质20.15克,脂肪52.02克,碳水化合物216.88克,叶酸308.31微克,膳食纤维12.13克,维生素A31.3微克,胡萝卜素207.6微克,硫胺素0.92毫克,核黄素0.33毫克,烟酸3.74毫克,维生素C453毫克,维生素E42.24毫克,钙408.94毫克,磷632毫克,钾2608.28毫克,钠1359.62毫克,碘24微克,镁198.04毫克,铁17.42毫克,锌3.03毫克,硒5.17微克,铜1.14毫克,锰14.55毫克, 蝙蝠莲藕的做法,蝙蝠莲藕怎么做