芥菜魔芋汤的做法，芥菜魔芋汤怎样做？

【芥菜魔芋汤的做法】

1.　芥菜去叶择洗干净，切成大片；2.　魔芋洗净，切片；3.　锅中加适量清水，加入芥菜、魔芋及姜丝用大火煮沸；4.　转中火煮至芥菜熟软，加盐调味后即可。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

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【芥菜魔芋汤的制作材料】

主料：芥菜300克 魔芋100克

辅料：

调料：姜5克 盐2克

【芥菜魔芋汤怎么做好吃】

1.芥菜能改善寒性体质，防御风湿，但有痔疮、便血、面疱、痘疹者不宜食用。2.魔芋属于低热量、低糖、多纤维食物，能整肠通便，便要防止摄取过多热量。

【芥菜魔芋汤小贴士】

【芥菜魔芋汤的热量】

能量74.05千卡,蛋白质6.06克,脂肪1.23克,碳水化合物14.62克,叶酸247.98微克,膳食纤维4.94克,维生素A157.4微克,胡萝卜素938.5微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.33毫克,烟酸1.54毫克,维生素C93.2毫克,维生素E2.22毫克,钙691.79毫克,磷142.25毫克,钾858.03毫克,钠878.46毫克,镁74.24毫克,铁9.69毫克,锌2.12毫克,硒2.15微克,铜0.25毫克,锰1.43毫克, 芥菜魔芋汤的做法，芥菜魔芋汤怎么做