【煎荷包蛋的做法】
1. 煎碟入炉，旺火预热2分钟。2. 放进猪油，中火加热2分钟，打进鸡蛋，蛋黄和蛋白用牙签穿孔，中火加热半分钟即成。【说明】
工艺：生煎
口味：原本味
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【煎荷包蛋的制作材料】
主料：鸡蛋60克
辅料：
调料：猪油（炼制）20克
【煎荷包蛋怎么做好吃】
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【煎荷包蛋小贴士】
【煎荷包蛋的热量】
能量244.2千卡,蛋白质7.98克,脂肪25.2克,碳水化合物1.72克,叶酸67.98微克,胆固醇369.6毫克,维生素A145.8微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.17毫克,烟酸0.12毫克,维生素E2.15毫克,钙33.6毫克,磷78毫克,钾92.4毫克,钠78.9毫克,碘16.32微克,镁6毫克,铁1.2毫克,锌0.66毫克,硒8.6微克,铜0.09毫克,锰0.02毫克, 煎荷包蛋的做法，煎荷包蛋怎么做