黑木耳枣汤的做法,黑木耳枣汤怎样做?

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黑木耳枣汤的做法,黑木耳枣汤怎样做?

黑木耳枣汤的做法

1. 用温水泡开黑木耳,摘去根蒂,洗净,备用;2. 红枣经挑选,洗净备用;3. 将黑木耳和红枣混合;4. 加适量水,煮沸,改小火煨至木耳和枣熟烂;5. 加入红糖,煮沸,离火即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【贫血食谱】 【月经不调食谱】 【美容养颜食谱】 【神经衰弱食谱】 【便秘食谱

黑木耳枣汤的制作材料

主料:木耳(干)25克 枣(干)40克

辅料:

调料:赤砂糖15克

黑木耳枣汤怎么做好吃

1. 木耳味甘,性平;2. 可润燥利肠,凉血止血;3. 红枣味甘,性温,能补中益气、养血安神;4. 红糖可养血活血,调经补虚,诸物相合,共具益气养血、补虚润燥之功效;5. 适用于体倦无力、食少便溏、血虚面黄、精神不安以及贫血、便秘等症。

黑木耳枣汤小贴士

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

黑木耳枣汤的热量

能量215.2千卡,蛋白质4.48克,脂肪0.58克,碳水化合物50.54克,叶酸19.48微克,膳食纤维9.96克,维生素A5.05微克,胡萝卜素29微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.17毫克,烟酸1.03毫克,维生素C5.6毫克,维生素E2.84毫克,钙110.9毫克,磷95.05毫克,钾434.85毫克,钠17.35毫克,镁60.5毫克,铁25.6毫克,锌1.11毫克,硒1.97微克,铜0.21毫克,锰2.41毫克, 黑木耳枣汤的做法,黑木耳枣汤怎么做

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