酥烤鸡腿的做法,酥烤鸡腿怎样做?

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酥烤鸡腿的做法,酥烤鸡腿怎样做?

酥烤鸡腿的做法

1. 鸡腿去骨洗净,留一段尾骨,放在碗中加酱油、白糖、五香粉腌2小时;2. 葱、姜洗净切段,放入鸡腿内,以手卷起;3. 烤盘内铺一张锡箔纸,上涂一层油,放入鸡腿,用烤箱设定200度,烤20分钟即可,待凉切块,即可端出。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱

酥烤鸡腿的制作材料

主料:鸡腿500克

辅料:

调料:酱油10克 白砂糖5克 五香粉8克 大葱5克 姜5克

酥烤鸡腿怎么做好吃

鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。

酥烤鸡腿小贴士

酥烤鸡腿的热量

能量787.34千卡,维生素B60.71毫克,蛋白质101.78克,脂肪36.7克,碳水化合物12.67克,叶酸80.25微克,膳食纤维0.7克,胆固醇495毫克,维生素A111.95微克,胡萝卜素15.7微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.52毫克,烟酸16.6毫克,维生素C0.35毫克,维生素E0.77毫克,钙41.58毫克,磷1383.58毫克,钾1250.24毫克,钠947.09毫克,碘0.24微克,镁130.79毫克,铁12.74毫克,锌5.92毫克,硒49.14微克,铜0.17毫克,锰0.34毫克, 酥烤鸡腿的做法,酥烤鸡腿怎么做

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