鸡块汉堡的做法，鸡块汉堡怎样做？

【鸡块汉堡的做法】

1.　生菜洗净切成条；2.　青、红椒去籽洗净切成丝；3.　锅内放油烧热，放入超市买来的炸鸡柳，炸至刚熟，捞出沥油；4.　把汉堡面包横切开，取下半块抹上沙拉酱，放上生菜条、炸鸡柳，青、红椒丝，将另一半盖上即可。

【说明】

工艺：炸

口味：甜味

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【鸡块汉堡的制作材料】

主料：面包100克 鸡胸脯肉30克 生菜（团叶）30克 青椒30克 柿子椒30克

辅料：

调料：色拉酱30克 植物油30克

【鸡块汉堡怎么做好吃】

本品有油炸过程，需备植物油约300克。

【鸡块汉堡小贴士】

【鸡块汉堡的热量】

能量367.8千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质15.14克,脂肪6.84克,碳水化合物62.74克,叶酸13.83微克,膳食纤维1.49克,胆固醇24.6毫克,维生素A43.8微克,胡萝卜素232.8微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.14毫克,烟酸5.39毫克,维生素C66.6毫克,维生素E2.03毫克,钙75.1毫克,磷186.5毫克,钾262毫克,钠265.71毫克,碘2.88微克,镁51.7毫克,铁2.78毫克,锌1.09毫克,硒6.99微克,铜0.34毫克,锰0.45毫克, 鸡块汉堡的做法，鸡块汉堡怎么做