【竹筒烤鱼的做法】
1. 青鱼去鳞、除鳃,剖鱼腹去内脏,用净布沾干鱼身;2. 制净的青鱼放盐、胡椒粉、料酒抹遍鱼身;3. 捕竹在一端开口后洗净;4. 粽粑叶20张用水洗待用;5. 鸡脯肉、冬笋、香菇、火腿、葱白、生姜等均切丝;6. 锅上火,注猪油,将上述各种丝料入锅加盐、料酒炒散,出锅晾凉待用;7. 将晾凉的各种丝装入鱼腹内,先用猪网油包裹全身,用粽粑叶再包外层;8. 竹筒底部用粽粑叶垫进一层底,将包裹的青鱼放进竹筒内,用粽粑叶塞住竹筒口并将筒口盖严,竹筒外包上一层稀黄泥,在明火上翻烤约1 小时取出;9. 揭开竹筒的盖,倒出烤好的鱼,除去鱼身外面的粽叶和网油,摆入长条盘内,周围摆放鲜豌豆;10. 将原汁加上汤150毫升入锅烧沸,撇去浮沫,加入味精、香油、胡椒等和匀,勾薄芡,淋满鱼身即成。【说明】
工艺:泥包烤
口味:清香味
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【竹筒烤鱼的制作材料】
主料:青鱼750克
辅料:冬笋50克 香菇(干)20克 火腿50克 鸡胸脯肉100克
调料:猪油(炼制)30克 姜10克 小葱30克 胡椒粉1克 味精1克 料酒15克 盐5克
【竹筒烤鱼怎么做好吃】
1. 腌鱼时,各种调料要抹匀,便于入味,需要腌制1 小时左右;2. 竹筒内放入原料后,一定要将筒口封严,否则汤汁溢出,影响风味;3. 此菜若用烤箱烘烤,不需用泥包,约烤60 分钟即可;4. 烤制过程,要不停翻动,力求烤匀;5. 鱼烤好倒出时,筒中的原汁留用,以保持其独特风味;6.此菜所用竹筒系选用新鲜楠竹或斑竹一节,长约45 厘米,口径约10厘米。
【竹筒烤鱼小贴士】
“竹筒烤鱼”是贵州省有名的地方风味菜,它是利用“竹筒烤”这一特殊烹调技法制作的一种鱼馔。
【竹筒烤鱼的热量】
能量1410.95千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质185.06克,脂肪68.57克,碳水化合物22.53克,叶酸307.35微克,膳食纤维7.43克,胆固醇939.4毫克,维生素A414.1微克,胡萝卜素313.6微克,硫胺素0.44毫克,核黄素1.05毫克,烟酸39.94毫克,维生素C8.2毫克,维生素E8.38毫克,钙292.52毫克,磷1836.16毫克,钾3029.98毫克,钠3179.6毫克,碘50.63微克,镁314.15毫克,铁10.68毫克,锌10.64毫克,硒298.95微克,铜0.79毫克,锰1.82毫克, 竹筒烤鱼的做法,竹筒烤鱼怎么做