香椿拌豆腐的做法,香椿拌豆腐怎样做?

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香椿拌豆腐的做法,香椿拌豆腐怎样做?

香椿拌豆腐的做法

1. 将豆腐放在盘内;2. 香椿用开水氽烫;3. 香椿切成末撒在豆腐上;4. 加上盐、香油、味精拌匀即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【清真菜】 【骨质疏松食谱】 【清热解毒食谱】 【更年期食谱】 【学生膳食

香椿拌豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)200克

辅料:香椿15克

调料:盐2克 香油5克 味精1克

香椿拌豆腐怎么做好吃

香椿拌豆腐小贴士

香椿拌豆腐的热量

能量222.63千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质12.06克,脂肪16.65克,碳水化合物9.71克,叶酸51.7微克,膳食纤维3.47克,维生素A17.55微克,胡萝卜素105微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.14毫克,维生素C6毫克,维生素E15.08毫克,钙241.84毫克,磷174.09毫克,钾334.12毫克,钠874.72毫克,镁77.51毫克,铁3.03毫克,锌1.21毫克,硒2.55微克,铜8.02毫克,锰0.13毫克, 香椿拌豆腐的做法,香椿拌豆腐怎么做

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