海米翡翠青椒的做法，海米翡翠青椒怎样做？

【海米翡翠青椒的做法】

1. 将海米（虾米）用沸水泡开；2. 将青椒去蒂、籽洗净，切成菱形块，用沸水烫一下，捞出过凉，沥干；3. 将青椒块放入盆内，加入海米、精盐、味精、香油拌匀，装盘即成。

【说明】

工艺：拌

口味：咸鲜味

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【海米翡翠青椒的制作材料】

主料：青椒250克

辅料：虾米50克

调料：香油3克 盐3克 味精2克

【海米翡翠青椒怎么做好吃】

【海米翡翠青椒小贴士】

【海米翡翠青椒的热量】

能量186.3千卡,蛋白质25.15克,脂肪4.8克,碳水化合物14.04克,叶酸49.06微克,膳食纤维3.5克,胆固醇262.5毫克,维生素A153微克,胡萝卜素850微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.14毫克,烟酸4.76毫克,维生素C180毫克,维生素E4.3毫克,钙315.16毫克,磷383.08毫克,钾630.5毫克,钠3796.74毫克,碘65.25微克,镁148.2毫克,铁7.56毫克,锌2.4毫克,硒38.7微克,铜1.4毫克,锰0.71毫克, 海米翡翠青椒的做法，海米翡翠青椒怎么做