枸杞羊肾粥(一)的做法，枸杞羊肾粥(一)怎样做？

【枸杞羊肾粥(一)的做法】

1. 枸杞子洗净；2. 姜洗净，切片；3. 羊肾去筋膜、臊腺，洗净，切碎；4. 将大米淘洗干净；5. 淘净的稻米与枸杞、羊肾一起倒入大沙锅内，加水、生姜、料酒同煮 成粥后食用。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【贫血食谱】 【补阳食谱】 【壮腰健肾食谱】

【枸杞羊肾粥(一)的制作材料】

主料：稻米100克

辅料：羊腰子50克 枸杞子50克

调料：姜5克 料酒30克

【枸杞羊肾粥(一)怎么做好吃】

此粥具有固肾补精，益血助阳之功效。

【枸杞羊肾粥(一)小贴士】

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【枸杞羊肾粥(一)的热量】

能量525.05千卡,蛋白质22.72克,脂肪2.98克,碳水化合物110.96克,叶酸23.88微克,膳食纤维9.28克,胆固醇144.5毫克,维生素A876.9微克,胡萝卜素4883.5微克,硫胺素0.46毫克,核黄素1.29毫克,烟酸8.14毫克,维生素C24.2毫克,维生素E1.46毫克,钙48.35毫克,磷332.25毫克,钾392.25毫克,钠227.24毫克,碘2.3微克,镁93.2毫克,铁7.97毫克,锌3.83毫克,硒38.33微克,铜0.96毫克,锰1.94毫克, 枸杞羊肾粥(一)的做法，枸杞羊肾粥(一)怎么做