【西芹油菜牛奶汁的做法】
1. 油菜和西芹分别洗净，切成小段；2. 油菜、西芹放入榨汁机中搅打成汁；3. 将菜汁倒入杯中，加入牛奶调匀，直接饮用即可。【说明】
工艺：其他
口味：清香味
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【西芹油菜牛奶汁的制作材料】
主料：油菜100克 西芹200克
辅料：
调料：牛奶150克
【西芹油菜牛奶汁怎么做好吃】
【西芹油菜牛奶汁小贴士】
【西芹油菜牛奶汁的热量】
能量128千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质7.5克,脂肪5.5克,碳水化合物18.5克,叶酸105.8微克,膳食纤维6.3克,胆固醇22.5毫克,维生素A149微克,胡萝卜素678微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.38毫克,烟酸1.29毫克,维生素C45.5毫克,维生素E1.2毫克,钙336毫克,磷218.5毫克,钾403.5毫克,钠738.2毫克,镁68.5毫克,铁2.05毫克,锌1.16毫克,硒3.9微克,铜0.13毫克,锰0.4毫克, 西芹油菜牛奶汁的做法，西芹油菜牛奶汁怎么做