尖椒炒刀蚬的做法,尖椒炒刀蚬怎样做?

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尖椒炒刀蚬的做法

1.将蚬子洗净,上锅蒸熟,取肉去沙线,洗净。尖椒洗净,切象眼片。2.锅内加水烧开,将蚬汆水,捞出。3.锅内放少许油,葱姜爆锅,烹入料酒,加入尖椒炒熟,再倒入蚬肉,加精盐、味精、胡椒粉、醋调味炒匀,用少许湿淀粉勾芡,淋入花椒油即可。

说明

工艺:

口味:家常味

标签: 【补血食谱】 【私家菜】 【肝调养食谱】 【清热解毒食谱】 【利尿食谱

尖椒炒刀蚬的制作材料

主料:蚬子750克 辣椒(青、尖)200克

辅料:

调料:姜5克 大葱5克 盐5克 味精3克 胡椒1克 植物油10克 花椒2克 醋5克 淀粉(豌豆)5克 料酒5克

尖椒炒刀蚬怎么做好吃

尖椒如选用青红尖椒各100克,则此菜色泽更佳。

尖椒炒刀蚬小贴士

蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。

尖椒炒刀蚬的热量

能量437.07千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质57.01克,脂肪11.37克,碳水化合物32.54克,叶酸0.75微克,膳食纤维5.07克,胆固醇1927.5毫克,维生素A394.01微克,胡萝卜素695.1微克,硫胺素0.67毫克,核黄素1.07毫克,烟酸11.7毫克,维生素C124.35毫克,维生素E4.66毫克,钙344.95毫克,磷1029.52毫克,钾654.39毫克,钠2368.21毫克,镁112.66毫克,铁87.73毫克,锌14.27毫克,硒225.02微克,铜3.79毫克,锰2.08毫克, 尖椒炒刀蚬的做法,尖椒炒刀蚬怎么做

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