黄瓜豆腐罐的做法,黄瓜豆腐罐怎样做?

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黄瓜豆腐罐的做法,黄瓜豆腐罐怎样做?

黄瓜豆腐罐的做法

1. 将黄瓜切成8厘米长的段,在每段中间用小尖刀转刻成齿轮形状;2. 黄瓜一分两开,挖去瓜瓤和籽,呈空桶状,放热油中稍炸;3. 将豆腐碾成细泥;4. 口蘑、黄花菜、冬笋切成细末;5. 加入香油、盐、味精、葱米、姜米、鸡蛋清、淀粉搅拌成馅;6. 将余下的鸡蛋清加淀粉和成糊;7. 胡萝卜切成碎米状;8. 将豆腐馅放入黄瓜桶内,用白糊封口;9. 带齿轮一端撒上胡萝卜米按实,放入锅中蒸透,整齐地码放在盘内;10. 将勺上火,放入白汤、盐、白糖、味精,用水淀粉勾成淡浓汁;11. 淋入香油,浇在黄瓜豆腐罐上即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清真菜】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱】 【夏季养生食谱】 【气血双补食谱

黄瓜豆腐罐的制作材料

主料:黄瓜500克

辅料:豆腐(南)100克 鸡蛋清30克 冬笋5克 口蘑15克 淀粉(玉米)60克 黄花菜(干)15克 胡萝卜15克

调料:盐6克 白砂糖1克 味精3克 香油10克 大葱5克 姜5克 花生油50克

黄瓜豆腐罐怎么做好吃

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

黄瓜豆腐罐小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

黄瓜豆腐罐的热量

能量1012.24千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质24.32克,脂肪67.6克,碳水化合物84.57克,叶酸172.46微克,膳食纤维8.36克,维生素A226.85微克,胡萝卜素1361.2微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.34毫克,烟酸10.02毫克,维生素C48.85毫克,维生素E35.82毫克,钙217.92毫克,磷394.1毫克,钾806.06毫克,钠2657.5毫克,镁88.36毫克,铁10.03毫克,锌2.79毫克,硒4.6微克,铜5.1毫克,锰1.56毫克, 黄瓜豆腐罐的做法,黄瓜豆腐罐怎么做

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