【红枣莲子桂圆汤的做法】
1. 将莲子用水泡发，去皮去心；2. 红枣去核；3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；4. 加适量清水，煎煮至莲子熟烂；5. 加入冰糖调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【失眠食谱】 【神经衰弱食谱】 【补血食谱】 【贫血食谱】 【老人食谱】
【红枣莲子桂圆汤的制作材料】
主料：枣（干）25克 莲子30克 桂圆肉30克
辅料：
调料：冰糖20克
【红枣莲子桂圆汤怎么做好吃】
1. 本品具有补血安神之功效；2. 适于患贫血病的中老年人食用，常食必得良效。
【红枣莲子桂圆汤小贴士】
【红枣莲子桂圆汤的热量】
能量342.5千卡,蛋白质7.34克,脂肪1.02克,碳水化合物79.02克,叶酸38.7微克,膳食纤维3.05克,维生素A0.5微克,胡萝卜素2.5微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.38毫克,烟酸4.16毫克,维生素C13.1毫克,维生素E0.81毫克,钙61.4毫克,磷213.75毫克,钾423.7毫克,钠5.81毫克,镁98.5毫克,铁3.1毫克,锌1.23毫克,硒2.25微克,铜0.67毫克,锰2.7毫克, 红枣莲子桂圆汤的做法，红枣莲子桂圆汤怎么做