【茯苓大枣山药粥的做法】
大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
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【茯苓大枣山药粥的制作材料】
主料：粳米50克
辅料：茯苓20克 枣（干）15克 山药(干)20克 赤砂糖30克
调料：
【茯苓大枣山药粥怎么做好吃】
1. 健运脾胃，渗湿止泻。2. 小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。3. 茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。
【茯苓大枣山药粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
【茯苓大枣山药粥的热量】
能量395.8千卡,蛋白质6.66克,脂肪0.68克,碳水化合物108.53克,叶酸7.3微克,膳食纤维17.69克,维生素A0.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.14毫克,烟酸0.96毫克,维生素C2.1毫克,维生素E0.59毫克,钙75毫克,磷81.25毫克,钾264.5毫克,钠28.66毫克,镁40.2毫克,铁3.52毫克,锌1.21毫克,硒4.19微克,铜0.35毫克,锰1.14毫克, 茯苓大枣山药粥的做法，茯苓大枣山药粥怎么做