鱼香全茄的做法,鱼香全茄怎样做?

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鱼香全茄的做法,鱼香全茄怎样做?

鱼香全茄的做法

1. 将长形茄子去蒂、洗净,用刀从中间一破两开,每面切成1厘米间隔的斜刀,每刀进三分之二,不切离(蓑衣花刀);2. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;3. 将辣椒、大蒜、葱、姜切丝;4. 白糖、醋、料酒、胡椒粉、湿淀粉调汁待用;5. 炒锅上火,锅热放入猪油25克,油热下茄子,煎至一面稍黄,翻面;6. 再放猪油15克,煎好茄子后,放入葱、姜、蒜同煎,待发出香味后,放入酱油、精和适量热水,加盖儿稍煮;7. 锅开汁浓时炒锅离火,先把茄子完整的放到盘内,带皮一面向上,再把调料丝和汤汁浇在茄子上面即成。

说明

工艺:锅烧

口味:鱼香味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【止血调理食谱】 【动脉硬化食谱

鱼香全茄的制作材料

主料:茄子(紫皮、长)300克

辅料:

调料:猪油(炼制)40克 酱油35克 盐3克 辣椒(红、尖)70克 大蒜(白皮)10克 白砂糖15克 味精2克 醋5克 淀粉(豌豆)8克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 料酒5克

鱼香全茄怎么做好吃

鱼香全茄小贴士

鱼香全茄的热量

能量570.18千卡,维生素B60.19毫克,蛋白质7.61克,脂肪40.58克,碳水化合物53.71克,叶酸0.75微克,膳食纤维8.44克,胆固醇37.2毫克,维生素A265.85微克,胡萝卜素1528.9微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.2毫克,烟酸3.2毫克,维生素C122.85毫克,维生素E3.1毫克,钙229.27毫克,磷246.42毫克,钾761.12毫克,钠3395.18毫克,碘1微克,镁120.08毫克,铁6.17毫克,锌1.35毫克,硒4.2微克,铜0.36毫克,锰1.36毫克, 鱼香全茄的做法,鱼香全茄怎么做

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