【青椒甘蓝丝的做法】
1. 将青椒、圆白菜洗净，切成丝，装入盆内；2. 大蒜切末，葱切细丝；3. 盆中放入蒜末、葱丝、精盐、味精、酱油、醋、辣椒油、虾皮拌匀，装盘即成。【说明】
工艺：拌
口味：咸鲜味
标签： 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【防癌抗癌食谱】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】
【青椒甘蓝丝的制作材料】
主料：青椒300克 圆白菜100克
辅料：虾皮20克
调料：大蒜（白皮）5克 大葱5克 盐4克 味精2克 酱油5克 醋2克 辣椒油3克
【青椒甘蓝丝怎么做好吃】
【青椒甘蓝丝小贴士】
【青椒甘蓝丝的热量】
能量162.18千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质12.07克,脂肪4.28克,碳水化合物24.1克,叶酸58.32微克,膳食纤维5.38克,胆固醇85.6毫克,维生素A188.74微克,胡萝卜素1101.6微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.89毫克,维生素C256.5毫克,维生素E5.12毫克,钙300.82毫克,磷221.7毫克,钾718.51毫克,钠3078.8毫克,碘81.82微克,镁111.13毫克,铁5.04毫克,锌1.36毫克,硒17.33微克,铜0.55毫克,锰0.88毫克, 青椒甘蓝丝的做法，青椒甘蓝丝怎么做