【雪耳炖木瓜的做法】
1.将银耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用；2.木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块，备用；3.甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干净；4.因而、木瓜、杏仁一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内；5.隔水炖至银耳、杏仁、木瓜入味，即可食用。【说明】
工艺：隔水炖
口味：原本味
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【雪耳炖木瓜的制作材料】
主料：木瓜500克
辅料：银耳(干)25克 苦杏仁15克 甜杏仁20克
调料：冰糖30克
【雪耳炖木瓜怎么做好吃】
养阴润肺，滋润养颜。
【雪耳炖木瓜小贴士】
苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。 甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
【雪耳炖木瓜的热量】
能量416.5千卡,蛋白质9克,脂肪9.93克,碳水化合物86.4克,叶酸13微克,膳食纤维13.2克,维生素A727微克,胡萝卜素4362.5微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.28毫克,烟酸2.82毫克,维生素C220.2毫克,维生素E5.52毫克,钙120.3毫克,磷157.65毫克,钾508.5毫克,钠163毫克,碘1.68微克,镁94.7毫克,铁2.88毫克,锌2.93毫克,硒12.87微克,铜0.34毫克,锰0.45毫克, 雪耳炖木瓜的做法，雪耳炖木瓜怎么做