菠菜猪血汤的做法,菠菜猪血汤怎样做?

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菠菜猪血汤的做法

1. 菠菜洗净切段;2. 猪血洗净切块;3. 菠菜、猪血一起入砂锅加水煮沸,调味后即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补血食谱】 【便秘食谱】 【贫血食谱】 【糖尿病食谱

菠菜猪血汤的制作材料

主料:菠菜500克

辅料:猪血300克

调料:盐6克 味精1克

菠菜猪血汤怎么做好吃

调大肠,通大便。

菠菜猪血汤小贴士

猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。

菠菜猪血汤的热量

能量287.68千卡,蛋白质50克,脂肪2.4克,碳水化合物25.46克,叶酸485.7微克,膳食纤维8.5克,胆固醇153毫克,维生素A2435微克,胡萝卜素14600微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.67毫克,烟酸3.9毫克,维生素C160毫克,维生素E9.3毫克,钙344.32毫克,磷283.04毫克,钾1723.88毫克,钠3034.26毫克,碘120微克,镁305.19毫克,铁40.67毫克,锌5.11毫克,硒28.74微克,铜0.81毫克,锰3.41毫克, 菠菜猪血汤的做法,菠菜猪血汤怎么做

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