【莲子汤的做法】
1. 将莲子置于砂锅中，加入适量清水煮至莲子熟烂；2. 再加入适量盐调味即成。【说明】
工艺：煮
口味：咸味
标签： 【糖尿病食谱】
【莲子汤的制作材料】
主料：莲子30克
辅料：
调料：盐1克
【莲子汤怎么做好吃】
品具有健脾和胃、宁心安神之功效，适于糖尿病性神经衰弱属脾胃虚弱、心神失养者饮用。
【莲子汤小贴士】
【莲子汤的热量】
能量103.2千卡,蛋白质5.16克,脂肪0.6克,碳水化合物20.16克,叶酸26.52微克,膳食纤维0.9克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.02毫克,烟酸1.26毫克,维生素C1.5毫克,维生素E0.81毫克,钙29.32毫克,磷165毫克,钾253.94毫克,钠394.64毫克,镁72.62毫克,铁1.09毫克,锌0.84毫克,硒1.02微克,铜0.4毫克,锰2.47毫克, 莲子汤的做法，莲子汤怎么做