海参肉片汤的做法,海参肉片汤怎样做?

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海参肉片汤的做法

1. 猪肉去筋膜洗净,切块,放入沸水锅内煮片刻,捞出后用清水洗净;2. 海参去泥肠,洗净后切丝;3. 红枣洗净去核;4. 何首乌、桂圆肉分别洗净;5. 锅内注入适量清水,将猪瘦肉、海参、何首乌、桂圆肉、红枣一起放入,用旺火煮开;6. 中火煮2小时,下精盐调味即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【乌发食谱】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【神经衰弱食谱

海参肉片汤的制作材料

主料:海参(水浸)100克 猪肉(瘦)300克

辅料:何首乌30克 桂圆肉15克 枣(干)30克

调料:盐3克

海参肉片汤怎么做好吃

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。

海参肉片汤小贴士

海参肉片汤的热量

能量580.15千卡,蛋白质68.55克,脂肪19克,碳水化合物35.86克,叶酸38.91微克,膳食纤维2.16克,胆固醇293毫克,维生素A143.6微克,胡萝卜素3微克,硫胺素1.64毫克,核黄素0.53毫克,烟酸17.8毫克,维生素C8.25毫克,维生素E1.02毫克,钙283.71毫克,磷610.3毫克,钾1132.97毫克,钠1435.68毫克,碘5.1微克,镁125.11毫克,铁10.9毫克,锌9.54毫克,硒35.12微克,铜0.51毫克,锰0.32毫克, 海参肉片汤的做法,海参肉片汤怎么做

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