黄油粟米的做法，黄油粟米怎样做？

【黄油粟米的做法】

1.玉米洗净，放入盘内，加水加盖高火7分钟取出。2.玉米去衣（在玉米头尾各插上一枝竹签，可免烫手），搽上黄油即可。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

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【黄油粟米的制作材料】

主料：玉米（鲜）300克

辅料：

调料：黄油10克

【黄油粟米怎么做好吃】

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

【黄油粟米小贴士】

【黄油粟米的热量】

能量406.8千卡,蛋白质12.14克,脂肪13.4克,碳水化合物68.4克,叶酸165微克,膳食纤维8.7克,胆固醇29.6毫克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.33毫克,烟酸5.4毫克,维生素C48毫克,维生素E1.38毫克,钙3.5毫克,磷351.8毫克,钾717.9毫克,钠7.33毫克,镁96.7毫克,铁3.38毫克,锌2.71毫克,硒5.05微克,铜0.27毫克,锰0.66毫克, 黄油粟米的做法，黄油粟米怎么做