干焖豆腐的做法,干焖豆腐怎样做?

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干焖豆腐的做法,干焖豆腐怎样做?

干焖豆腐的做法

1. 将豆腐洗净后切成小丁;2. 香菇去蒂洗净切成粒;3. 雪菜洗净切成末;4. 炒锅注油烧至八成热,下入豆腐丁炸至金黄色,捞出控油;5. 炒锅注油烧热,下入姜末、雪菜末煸炒,盛出备用;6. 炒锅注油烧热,下入豆瓣酱炒出香味,放入豆腐、香菇,加入酱油、白糖、味精、水烧开;7. 小火焖五分钟至豆腐入味,大火收汁,用水淀粉勾芡,撒入味精、雪菜末,淋入香油即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【骨质疏松食谱】 【更年期食谱】 【小儿佝偻病食谱】 【青少年食谱

干焖豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)500克

辅料:香菇(鲜)50克 芥菜20克

调料:植物油25克 香油5克 白砂糖3克 酱油3克 豆瓣酱5克 盐3克 味精1克 淀粉(玉米)4克 姜2克

干焖豆腐怎么做好吃

干焖豆腐小贴士

干焖豆腐的热量

能量654.29千卡,维生素B60.25毫克,蛋白质48.82克,脂肪46.08克,碳水化合物26.58克,叶酸236.34微克,膳食纤维16.11克,维生素A35.96微克,胡萝卜素215.4微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.88毫克,维生素C6.78毫克,维生素E45.67毫克,钙580.15毫克,磷611.5毫克,钾651.74毫克,钠1778.12毫克,碘0.07微克,镁337.57毫克,铁9.63毫克,锌4.31毫克,硒14.36微克,铜0.42毫克,锰0.75毫克, 干焖豆腐的做法,干焖豆腐怎么做

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