肉末萝卜饭的做法,肉末萝卜饭怎样做?

输入需要查询的菜名:

肉末萝卜饭的做法,肉末萝卜饭怎样做?

肉末萝卜饭的做法

1. 胡萝卜、洋葱、木耳均成小丁;2. 猪肉剁碎;3. 勺内加油,下入肉末炒熟;4. 加料酒,下入胡萝卜、洋葱、木耳丁、葱(切末)、姜末炒匀至熟。3.下入挑散的米饭,加精盐、味精、鲜汤炒透,出勺装盘即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【贫血食谱

肉末萝卜饭的制作材料

主料:米饭(蒸)200克

辅料:猪肉(瘦)150克 木耳(水发) 25克 胡萝卜25克

调料:料酒10克 盐3克 味精2克 小葱10克 姜10克 植物油50克

肉末萝卜饭怎么做好吃

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

肉末萝卜饭小贴士

肉末萝卜饭的热量

能量472.86千卡,蛋白质37.37克,脂肪10.1克,碳水化合物59.8克,叶酸16.25微克,膳食纤维1.94克,胆固醇121.5毫克,维生素A255.55微克,胡萝卜素1138.5微克,硫胺素0.87毫克,核黄素0.24毫克,烟酸12.08毫克,维生素C6毫克,维生素E2.54毫克,钙52.06毫克,磷422.43毫克,钾622.3毫克,钠1456.28毫克,碘2.55微克,镁91.65毫克,铁9.05毫克,锌6.6毫克,硒15.53微克,铜0.34毫克,锰1.87毫克, 肉末萝卜饭的做法,肉末萝卜饭怎么做

肉末萝卜饭相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下