甜酸猪肝的做法,甜酸猪肝怎样做?

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甜酸猪肝的做法,甜酸猪肝怎样做?

甜酸猪肝的做法

1.将菠萝肉切成片,木耳择洗干净撕成小片备用。2.将猪肝放碗里,加酱油、淀粉拌匀上浆。3.锅中放植物油烧热,先将猪肝放油锅滑熟,捞出。4.将锅中留底油,烧热放入葱段、木耳、菠萝肉略炒几下,加入醋、白糖,加少量水烧沸,并用淀粉勾芡后,将猪肝倒入锅中,淋香油,翻炒均匀即可。

说明

工艺:糖醋溜

口味:酸甜味

标签: 【肝调养食谱】 【私家菜】 【孕妇食谱】 【贫血食谱

甜酸猪肝的制作材料

主料:猪肝250克

辅料:菠萝75克 木耳(干)30克

调料:白砂糖20克 酱油5克 香油5克 大葱10克 醋10克 植物油50克 淀粉(豌豆)10克

甜酸猪肝怎么做好吃

本菜适合妊娠早期食用,不仅可以增加食欲,而且可以补充优质蛋白、铁、锌、多种维生素,有利于母子健康。

甜酸猪肝小贴士

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

甜酸猪肝的热量

能量574.8千卡,维生素B60.74毫克,蛋白质52.8克,脂肪17.32克,碳水化合物53.38克,叶酸1082.74微克,膳食纤维10.22克,胆固醇450毫克,维生素A16263.45微克,胡萝卜素51.4微克,硫胺素0.64毫克,核黄素5.21毫克,烟酸26.46毫克,维生素C13.8毫克,维生素E9.04毫克,钙113.8毫克,磷726.75毫克,钾972.6毫克,钠502.04毫克,碘3.2微克,镁123.3毫克,铁89.06毫克,锌10.51毫克,硒66.93微克,铜0.22毫克,锰3.9毫克, 甜酸猪肝的做法,甜酸猪肝怎么做

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