桂浆粥的做法，桂浆粥怎样做？

【桂浆粥的做法】

1. 将肉桂煎取浓汁，去渣；粳米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。2. 或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【补阳食谱】 【痛经食谱】 【消化不良食谱】

【桂浆粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：肉桂3克 赤砂糖20克

调料：

【桂浆粥怎么做好吃】

1. 温中补阳，散寒止痛。2. 适用于虚寒性痛经以及脾阳不振、脘腹冷痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。

【桂浆粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 肉桂：用桂忌用诸葱。 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

【桂浆粥的热量】

能量420.8千卡,蛋白质7.84克,脂肪0.6克,碳水化合物96.72克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.36毫克,维生素E1.01毫克,钙42.4毫克,磷123.2毫克,钾145毫克,钠6.06毫克,镁44.8毫克,铁1.54毫克,锌1.52毫克,硒3.34微克,铜0.22毫克,锰1.41毫克, 桂浆粥的做法，桂浆粥怎么做