酸辣豆腐汤的做法,酸辣豆腐汤怎样做?

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酸辣豆腐汤的做法,酸辣豆腐汤怎样做?

酸辣豆腐汤的做法

1. 将豆腐、洋葱、木耳、冬笋、黄瓜、西红柿全部切成丝;2. 牛肉瘦肉切成丝;3. 肉丝用淀粉,少许酱油浆过备用;4. 锅烧热,放入油,先放入洋葱,煸炒几下;5. 然后放入汤和其他原料,烧开五分钟左右;6. 再放入调料,有酸辣味即可。

说明

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【清真菜】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱】 【气血双补食谱】 【健脾开胃食谱

酸辣豆腐汤的制作材料

主料:豆腐(南)200克

辅料:牛肉(瘦)100克 洋葱(白皮)30克 木耳(水发) 25克 冬笋25克 番茄50克 黄瓜15克

调料:盐3克 醋15克 辣椒油5克 酱油5克 胡椒粉2克 料酒5克 淀粉(玉米)10克 植物油25克

酸辣豆腐汤怎么做好吃

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 番茄:西红柿忌与石榴同食。

酸辣豆腐汤小贴士

酸辣豆腐汤的热量

能量403.14千卡,维生素B60.13毫克,蛋白质34.81克,脂肪19.27克,碳水化合物28.19克,叶酸63.43微克,膳食纤维5.41克,胆固醇58毫克,维生素A46.75微克,胡萝卜素244.7微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.24毫克,烟酸9.31毫克,维生素C11.25毫克,维生素E18.28毫克,钙266.55毫克,磷395.24毫克,钾812.4毫克,钠1575.32毫克,碘12.29微克,镁130.72毫克,铁8.82毫克,锌5.12毫克,硒14.09微克,铜8.23毫克,锰0.94毫克, 酸辣豆腐汤的做法,酸辣豆腐汤怎么做

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