【山药莲子苡仁粥的做法】
1. 将莲子去心，洗净；2. 将山药、薏米分别洗净；3. 将莲子、山药、薏米一同放入锅中，加水500毫升，用小火煮熟即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
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【山药莲子苡仁粥的制作材料】
主料：山药(干)30克 莲子30克 薏米30克
辅料：
调料：
【山药莲子苡仁粥怎么做好吃】
此粥具有健脾益肾的作用。适用于身体虚弱及脾虚型带下病。
【山药莲子苡仁粥小贴士】
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
【山药莲子苡仁粥的热量】
能量307.5千卡,蛋白质11.82克,脂肪1.89克,碳水化合物62.73克,叶酸26.52微克,膳食纤维1.92克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.86毫克,维生素C1.5毫克,维生素E1.57毫克,钙60.3毫克,磷235.2毫克,钾405.9毫克,钠33.87毫克,镁99毫克,铁2.28毫克,锌1.62毫克,硒2.85微克,铜0.68毫克,锰2.95毫克, 山药莲子苡仁粥的做法，山药莲子苡仁粥怎么做