干豇豆排骨汤的做法,干豇豆排骨汤怎样做?

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干豇豆排骨汤的做法,干豇豆排骨汤怎样做?

干豇豆排骨汤的做法

1. 干豇豆用热水涨发,洗净切节;2. 扦排块节氽去血沫;3. 姜拍破,均待用;4. 炖锅置火上,掺入清汤,放入排骨、干豇豆,加胡椒和姜,烧开;5. 然后打去浮沫,小火炖至软离骨时,放盐和味精即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【四川菜】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【增肥食谱

干豇豆排骨汤的制作材料

主料:猪小排(猪肋排)500克

辅料:豇豆200克

调料:盐10克 味精2克 胡椒2克 姜15克

干豇豆排骨汤怎么做好吃

1. 大火烧沸后,用小火慢炖,中途不能加水;2. 本汤是巴国布衣经挖掘整理推出的特色风味汤之一;3. 本菜所用的豇豆为晒干后的豇豆。

干豇豆排骨汤小贴士

1. 干豇豆主要含有蛋白质、碳水化合物、磷、烟酸、胡萝卜素、维生素C等;2. 与肉排骨合烹具有开胃健脾、滋阴补胃之作用。

干豇豆排骨汤的热量

能量1466.65千卡,蛋白质90.49克,脂肪116.24克,碳水化合物18.91克,叶酸132.52微克,膳食纤维5.05克,胆固醇730毫克,维生素A113.4微克,胡萝卜素526.7微克,硫胺素1.65毫克,核黄素0.99毫克,烟酸25.46毫克,维生素C38.6毫克,维生素E9.33毫克,钙132.29毫克,磷808.27毫克,钾1422.81毫克,钠4414.03毫克,镁141.5毫克,铁8.52毫克,锌17.99毫克,硒57.09微克,铜1.17毫克,锰1.38毫克, 干豇豆排骨汤的做法,干豇豆排骨汤怎么做

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