椒油洋白菜的做法,椒油洋白菜怎样做?

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椒油洋白菜的做法,椒油洋白菜怎样做?

椒油洋白菜的做法

1.选用新鲜洋白菜,把外层的老叶去掉,将嫩洋白菜洗净,沥干水,切成菱形片。 2.红辣椒去蒂和籽,洗净切小片。葱白洗净,切末。 3.将炒锅置大火上,到入植物油,油热后放入红辣椒丝和葱末,炒出香辣味时倒入洋白菜炒透,加精、白糖和味精炒后盛入盘中。 4.炒锅内再加植物油,油热后放入花椒,炸出香味,当花椒呈焦黑时,捞出花椒不用,将锅中花椒油浇在洋白菜上即可供食。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【家常菜】 【延缓衰老食谱】 【美容养颜食谱】 【防癌抗癌食谱】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱

椒油洋白菜的制作材料

主料:圆白菜300克

辅料:辣椒(红、尖)60克

调料:花椒2克 盐2克 植物油30克 大葱5克 白砂糖5克 味精1克

椒油洋白菜怎么做好吃

圆白菜又称洋白菜。

椒油洋白菜小贴士

椒油洋白菜的热量

能量114.19千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质5.9克,脂肪1.04克,碳水化合物26.02克,叶酸63.28微克,膳食纤维5.61克,维生素A176.21微克,胡萝卜素1050微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.14毫克,烟酸1.74毫克,维生素C206.55毫克,维生素E1.81毫克,钙187.57毫克,磷138.07毫克,钾515.35毫克,钠952.39毫克,镁48.88毫克,铁2.9毫克,锌0.99毫克,硒4.1微克,铜0.21毫克,锰0.75毫克, 椒油洋白菜的做法,椒油洋白菜怎么做

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