小米面甜沫的做法,小米面甜沫怎样做?

输入需要查询的菜名:

小米面甜沫的做法,小米面甜沫怎样做?

小米面甜沫的做法

1.菠菜洗净,切3厘米的段;粉丝用开水烫出,切4厘米长的段;小米面先用凉水化开;花生米提前煮熟。 2.锅中加植物油烧热,放葱姜一烹即加水烧开,再将化开的小米面倒入锅中搅匀,加入花生米、粉丝、菠菜、酱油、盐、味精调味,最后撒胡椒粉即成。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【快餐/主食】 【气血双补食谱】 【老人食谱】 【幼儿食谱

小米面甜沫的制作材料

主料:小米面200克 菠菜100克 粉丝30克 花生仁(生)30克

辅料:

调料:植物油15克 盐3克 味精2克 酱油5克 胡椒粉3克 大葱5克 姜5克

小米面甜沫怎么做好吃

小米面:小米忌与杏仁同食。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

小米面甜沫小贴士

小米面甜沫的热量

能量1027.82千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质26.2克,脂肪17.97克,碳水化合物195.67克,叶酸120.9微克,膳食纤维5.41克,维生素A490.75微克,胡萝卜素2942.5微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.33毫克,烟酸11.3毫克,维生素C32.95毫克,维生素E7.17毫克,钙177.52毫克,磷484.94毫克,钾792.72毫克,钠1733.19毫克,碘25.18微克,镁243.54毫克,铁18.51毫克,锌4.18毫克,硒9.2微克,铜1.07毫克,锰2.46毫克, 小米面甜沫的做法,小米面甜沫怎么做

小米面甜沫相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下