猪红粥的做法,猪红粥怎样做?

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猪红粥的做法,猪红粥怎样做?

猪红粥的做法

1.将米洗净,沥干水,用少许精盐腌拌,放入滚开的水中,同时放入腐竹及瑶柱,高火20分钟。2.将猪红切块,放在清水中浸泡过。3.粥快煮好时放入猪红,再煮开即成。 4.吃时浇上酱油,撒上葱花及胡椒粉调味,另外还可以入油条(切小段)或咸蛋(切碎)一起食用。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【贫血食谱】 【补血食谱】 【接触电离辐射人员食谱

猪红粥的制作材料

主料:猪血1000克 稻米250克 腐竹100克 干贝15克

辅料:

调料:酱姜2克 大葱4克 胡椒粉1克

猪红粥怎么做好吃

猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

猪红粥小贴士

猪红粥的热量

能量1918.09千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质193.6克,脂肪27.09克,碳水化合物227.82克,叶酸361.31微克,膳食纤维2.87克,胆固醇562.2毫克,维生素A2.19微克,胡萝卜素3.16微克,硫胺素0.71毫克,核黄素0.63毫克,烟酸8.96毫克,维生素C0.12毫克,维生素E31.22毫克,钙163.59毫克,磷797.32毫克,钾1521.79毫克,钠642.36毫克,碘5.83微克,镁223.82毫克,铁110.2毫克,锌11.52毫克,硒103.16微克,铜3.08毫克,锰6.16毫克, 猪红粥的做法,猪红粥怎么做

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