锅贴鸽黄的做法,锅贴鸽黄怎样做?

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锅贴鸽黄的做法,锅贴鸽黄怎样做?

锅贴鸽黄的做法

1. 香菇切块;2. 火腿切成丝备用;3. 鹌鹑蛋去壳,将蛋液打在小汤匙中,覆上保鲜膜;4. 放在水开的蒸笼内,以小火蒸3分钟后取出;5. 豆皮切成长条状,摊开;6. 将花枝浆(墨鱼浆)加香油、胡椒粉、糖、绍兴酒拌匀;7. 平均分成8个小球,放在豆皮上压平,加入蒸熟的鹌鹑蛋;8. 再以青豆仁、火腿丝、香菇做点缀;9. 锅中加入沙拉油,烧至中温转小火,放入锅中贴煎大约1分钟;10. 再加入绍兴酒和45克水,并加盖焖约2分钟;11. 然后掀开锅盖,改大火煎至水分蒸发即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【滋阴食谱】 【贫血食谱】 【补虚养身食谱】 【月经不调食谱

锅贴鸽黄的制作材料

主料:鹌鹑蛋160克 墨鱼200克

辅料:油皮50克 青豆10克 香菇(鲜)5克 火腿5克

调料:香油2克 胡椒粉1克 色拉油10克 白砂糖1克 白酒5克

锅贴鸽黄怎么做好吃

墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。

锅贴鸽黄小贴士

锅贴鸽黄的热量

能量811.03千卡,维生素B60毫克,蛋白质81.11克,脂肪44.83克,碳水化合物22.1克,叶酸20.97微克,膳食纤维5.5克,胆固醇1277.95毫克,维生素A578.3微克,胡萝卜素219.6微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.96毫克,烟酸4.92毫克,维生素C0.05毫克,维生素E40.78毫克,钙245.47毫克,磷924.7毫克,钾1542.64毫克,钠579.7毫克,碘90.72微克,镁200.36毫克,铁14.03毫克,锌7.93毫克,硒118.1微克,铜2.26毫克,锰1.87毫克, 锅贴鸽黄的做法,锅贴鸽黄怎么做

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