鸡丝伊府面的做法,鸡丝伊府面怎样做?

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鸡丝伊府面的做法,鸡丝伊府面怎样做?

鸡丝伊府面的做法

1.将面粉放在工作台上,中间留凹塘,鸡蛋去壳加入塘内,放盐2克,搅拌均匀,揉成光滑面团,搓成20至25厘米的长条,揿压,取长擀棒,擀成长方形薄片,撒上少许生粉,将薄面片卷在大擀棒上,两手揿在卷好的面片上,自身边向外推擀,两手在面片上自中心向两边边压边擀,用力点时常放在边缘,每推数次后,将面片从擀棒上摊开,撒上少许生粉,继续卷起再扒擀,直至扒擀的面片厚度在0.1厘米左右,然后摊开面片,取擀棒,并将面片似S形自下而上叠起,用快刀切成细面条。 2.锅内放水,烧沸,将面条下锅,用筷子稍搅动,待面条浮起,用笊篱捞放在冷水中浸过后,沥干水分备用。 3.锅洗净,放油烧至七成热,将沥干水分的面条入油锅氽至发硬,用笊篱捞起沥干油,即成伊府面半成品。 4.锅内留50克余油,将肉丝下锅炒散后,加入鸡丝,熟笋丝炒半分钟加入黄酒,盐,倒入鲜汤,伊府面同煮至沸后,加入绿叶菜,撇去浮沫,淋上麻油,出锅,装入碗内即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【上海菜】 【快餐/主食】 【老人食谱】 【贫血食谱】 【健脾开胃食谱

鸡丝伊府面的制作材料

主料:小麦面粉250克 猪肉(肥瘦)50克 菠菜30克 鸡蛋125克 鸡肉50克 竹笋50克

辅料:

调料:淀粉(豌豆)15克 植物油100克 盐8克 香油10克 黄酒5克

鸡丝伊府面怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鸡丝伊府面小贴士

鸡丝伊府面的热量

能量1469.45千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质74.38克,脂肪50.61克,碳水化合物198.52克,叶酸233.28微克,膳食纤维10.7克,胆固醇824.25毫克,维生素A471.6微克,胡萝卜素876微克,硫胺素1.48毫克,核黄素0.66毫克,烟酸10.1毫克,维生素C12.1毫克,维生素E11.14毫克,钙183.71毫克,磷787.65毫克,钾1199.17毫克,钠3404.92毫克,碘54.65微克,镁174.41毫克,铁7毫克,锌3.96毫克,硒48.76微克,铜0.5毫克,锰1.18毫克, 鸡丝伊府面的做法,鸡丝伊府面怎么做

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