【苋菜粥的做法】
1. 将新鲜苋菜去根，洗净，切细；2. 与粳米同煮粥。用法：可供早、晚餐或作点心服食。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【脑炎食谱】 【腹泻调理食谱】 【清热解毒食谱】 【脾调养食谱】 【贫血食谱】
【苋菜粥的制作材料】
主料：野苋菜150克 粳米100克
辅料：
调料：
【苋菜粥怎么做好吃】
1.清热解毒，抗菌止痢。2.适用于老年人急慢性细菌性痢疾和肠炎等。3.脾虚便溏者不宜多服。腹泻痢疾调理药膳
【苋菜粥小贴士】
野苋菜：苋菜禁忌与甲鱼、龟肉同食。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【苋菜粥的热量】
能量431.5千卡,蛋白质15.95克,脂肪1.5克,碳水化合物91.65克,膳食纤维3克,维生素A1788微克,胡萝卜素11265微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.62毫克,烟酸4.45毫克,维生素C229.5毫克,维生素E1.01毫克,钙926毫克,磷260.5毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 苋菜粥的做法，苋菜粥怎么做