番茄蛋花汤的做法,番茄蛋花汤怎样做?

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番茄蛋花汤的做法,番茄蛋花汤怎样做?

番茄蛋花汤的做法

1. 鸡蛋磕入碗中,搅成蛋液;2. 把葱花、味精、胡椒面、香油先放入汤碗内;3. 番茄用沸水烫后去皮切丁;4. 炒锅放至旺火上,下色拉油、姜末炒香,下汤加精盐烧沸;5. 用水淀粉勾薄芡,淋入蛋液成蛋花,加入番茄丁,盛在汤碗中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【单身食谱】 【办公室午餐】 【健脾开胃食谱】 【老人食谱

番茄蛋花汤的制作材料

主料:番茄400克

辅料:鸡蛋150克

调料:小葱10克 胡椒粉1克 味精1克 姜10克 盐7克 色拉油25克 香油10克 淀粉(玉米)8克

番茄蛋花汤怎么做好吃

本品需鲜汤约1000克,如果没有鲜汤可用清水代替。

番茄蛋花汤小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

番茄蛋花汤的热量

能量569.9千卡,维生素B60.24毫克,蛋白质24.43克,脂肪49.03克,碳水化合物26.85克,叶酸195.44微克,膳食纤维8.04克,胆固醇877.5毫克,维生素A619.9微克,胡萝卜素1601.6微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.46毫克,烟酸2.49毫克,维生素C58.5毫克,维生素E29.4毫克,钙114.15毫克,磷299.86毫克,钾994毫克,钠3073.01毫克,碘50.88微克,镁71.17毫克,铁4.68毫克,锌2.57毫克,硒21.88微克,铜0.42毫克,锰0.68毫克, 番茄蛋花汤的做法,番茄蛋花汤怎么做

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