烩口蘑豆腐的做法,烩口蘑豆腐怎样做?

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烩口蘑豆腐的做法

1. 口蘑泡开后洗净,泡蘑菇水澄清待用;2. 豆腐切长条形,用开水烫后捞出沥水;3. 锅内放鲜汤及泡蘑菇水烧开;4. 放入口蘑、豆腐、火腿末、豌豆,加盐,炖煮约10分钟;5. 勾芡,调入味精,淋少许麻油。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【老人食谱】 【清热解毒食谱】 【健脾开胃食谱

烩口蘑豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)150克

辅料:口蘑15克 火腿10克 豌豆10克

调料:

烩口蘑豆腐怎么做好吃

烩口蘑豆腐小贴士

烩口蘑豆腐的热量

能量182.7千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质16.64克,脂肪9.56克,碳水化合物12.88克,叶酸49.68微克,膳食纤维5.28克,胆固醇3.9毫克,维生素A8.3微克,胡萝卜素22微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.06毫克,烟酸8.93毫克,维生素C1.4毫克,维生素E10.03毫克,钙197.55毫克,磷405.05毫克,钾747.5毫克,钠152.68毫克,碘0.45微克,镁84.45毫克,铁4.98毫克,锌2.34毫克,硒2.82微克,铜6.91毫克,锰1.01毫克, 烩口蘑豆腐的做法,烩口蘑豆腐怎么做

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