茯苓益智仁粥的做法，茯苓益智仁粥怎样做？

【茯苓益智仁粥的做法】

1. 将益智仁和白茯苓研为细末。2. 糯米煮粥，调入药末，稍煮片刻，待粥稠即可。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【小儿遗尿食谱】 【脾调养食谱】 【肾调养食谱】

【茯苓益智仁粥的制作材料】

主料：糯米50克 益智仁30克 茯苓30克

辅料：

调料：

【茯苓益智仁粥怎么做好吃】

1. 益脾，暖肾，固气。2. 适用于小儿流涎及小儿遗尿。3. 脾胃积热者不宜用。

【茯苓益智仁粥小贴士】

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

【茯苓益智仁粥的热量】

能量178.8千卡,蛋白质4.01克,脂肪0.65克,碳水化合物63.93克,叶酸9.35微克,膳食纤维24.67克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1.27毫克,维生素E0.64毫克,钙13.6毫克,磷66.1毫克,钾85.9毫克,钠1.05毫克,镁26.9毫克,铁3.52毫克,锌0.9毫克,硒2.72微克,铜0.19毫克,锰1.19毫克, 茯苓益智仁粥的做法，茯苓益智仁粥怎么做