香菇豆苗萝卜汤的做法,香菇豆苗萝卜汤怎样做?

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香菇豆苗萝卜汤的做法

1. 将萝卜洗净,切成细丝,下沸水锅中烨至八成熟捞出放入碗内;2. 将豌豆苗去杂洗净,下沸水锅内稍焯捞出;3. 将水发香菇去杂洗净切细丝;4. 锅加入豆芽汤,料酒,盐,味精烧沸后撇去浮沫;5. 将萝卜丝,香菇丝分别下锅烫一下捞出放入碗内;6. 汤继续沸撒上豌豆苗,起锅浇在汤碗内即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【健脾开胃食谱

香菇豆苗萝卜汤的制作材料

主料:白萝卜640克 香菇(鲜)100克 豌豆苗40克

辅料:

调料:料酒5克 盐3克 味精2克

香菇豆苗萝卜汤怎么做好吃

补益五脏、白净肌肤、化肉消脂

香菇豆苗萝卜汤小贴士

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

香菇豆苗萝卜汤的热量

能量172.36千卡,蛋白质10.36克,脂肪1.26克,碳水化合物39.57克,叶酸214.1微克,膳食纤维10.46克,维生素A197.2微克,胡萝卜素1194.8微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.32毫克,烟酸4.37毫克,维生素C162.2毫克,维生素E6.87毫克,钙251.06毫克,磷246.28毫克,钾1216.5毫克,钠1746.85毫克,镁122毫克,铁5.23毫克,锌2.9毫克,硒6.97微克,铜0.46毫克,锰1.15毫克, 香菇豆苗萝卜汤的做法,香菇豆苗萝卜汤怎么做

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