绿茶豆腐的做法,绿茶豆腐怎样做?

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绿茶豆腐的做法,绿茶豆腐怎样做?

绿茶豆腐的做法

1. 豆腐切丁,蘑菇、青豆、枸杞均冲洗沥干备用;2. 高汤加入清水1碗,将所有材料加入;3. 煮开后再加调味料,绿茶;4. 煮约3分钟后勾芡,装盘后淋下香油即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【消化不良食谱】 【骨质疏松食谱】 【高脂血症食谱

绿茶豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)300克

辅料:蘑菇(鲜蘑)100克 枸杞子20克 青豆30克

调料:绿茶10克 盐4克 鸡精2克 淀粉(玉米)5克 香油5克

绿茶豆腐怎么做好吃

淡淡的绿茶香,令人神清气爽。即使凉了也很好吃。

绿茶豆腐小贴士

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

绿茶豆腐的热量

能量612.15千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质47.12克,脂肪34.78克,碳水化合物46.48克,叶酸128.15微克,膳食纤维19.24克,胆固醇0.1毫克,维生素A478.3微克,胡萝卜素2867微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.59毫克,烟酸6.9毫克,维生素C13.5毫克,维生素E33.61毫克,钙427.44毫克,磷611.97毫克,钾1101.02毫克,钠2034.04毫克,碘15.33微克,镁277.62毫克,铁11.01毫克,锌4.86毫克,硒12.69微克,铜1.47毫克,锰4.45毫克, 绿茶豆腐的做法,绿茶豆腐怎么做

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