【杏仁烧羊肉的做法】
1.将羊肉洗净,剔去筋膜,切成丁状,姜、葱洗净,切成末,大蒜去皮后,拍碎,桂皮冼净,切成棍状。2.藏红花放入碗中,加少许开水稍泡,做成红花汁,可可泥放入碗内,加入适量开水,泡至溶化。3.取锅上火,放入黄油烧热,投入桂皮、丁香蕾、小豆蔻稍炒,加入葱头末,煎几分钟后,再加入大蒜、姜末,为至葱头呈金黄色时,倒入羊肉丁,煎至羊肉丁呈金黄色时,将锅离火。4.酸牛奶和红花汁(连同藏红花)一起倒入碗中,加入辣椒粉、搅匀。5.在羊肉锅中加入酸牛奶混合液,用手勺调匀,然后将锅上火,再加入杏仁泥、精盐,烧开后放入可可泥,干辣椒,盖好盖,烧至羊肉熟烂后,出锅倒入深盘内即成。【说明】
工艺:烧
口味:五香味
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【杏仁烧羊肉的制作材料】
主料:羊前腿肉750克
辅料:杏仁100克 洋葱(白皮)150克 红花2克
调料:桂皮2克 丁香2克 肉豆蔻5克 辣椒(红、尖、干)10克 姜3克 大蒜(白皮)5克 酸奶10克 盐5克 辣椒粉5克 咖啡3克
【杏仁烧羊肉怎么做好吃】
可可泥是可可豆经碾磨后流出的液态膏体,可备少许。
【杏仁烧羊肉小贴士】
具有补气血,暖肾阳之功效,适用于气血不足,虚弱羸瘦,肾虚阳痿及虚寒体质者食用。热性体质者不宜食用。
【杏仁烧羊肉的热量】
能量1428.91千卡,维生素B60.9毫克,蛋白质175.93克,脂肪64.88克,碳水化合物52.95克,叶酸56.52微克,膳食纤维17.36克,胆固醇1.5毫克,维生素A189.3微克,胡萝卜素988.4微克,硫胺素1.09毫克,核黄素1.83毫克,烟酸24.58毫克,维生素C38.57毫克,维生素E25.62毫克,钙190.74毫克,磷1427.62毫克,钾3082.62毫克,钠2691.7毫克,碘68.04微克,镁449.48毫克,铁28.08毫克,锌22.51毫克,硒61.69微克,铜1.8毫克,锰2.54毫克, 杏仁烧羊肉的做法,杏仁烧羊肉怎么做