蒸四喜肉的做法,蒸四喜肉怎样做?

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蒸四喜肉的做法,蒸四喜肉怎样做?

蒸四喜肉的做法

1. 将五花肉洗净,切成4大方块,投入沸水锅里焯透,去掉血污,捞出再用水冲洗;2. 油菜心洗净,切条;3. 葱切段、姜切片备用;4. 将锅置于旺火上,放入花生油,烧至七成热,放入肉块和酱油煸炒,至汁烧开;5. 用小火烧至肉块粘上酱油、呈红色时盛出,使肉皮朝下码在碗中,加入烧热的卤汁、大部分白糖、料酒、葱段、姜片,盖上锅盖(最好用纸封严)入屉,架在火锅上,用旺火、沸水、足气蒸2-2.5个小时,到肉块酥烂熟透;6. 另取一锅置于旺火上,放入剩下的花生油,烧至七成热,放入油菜心煸炒,随即加入酱油、精盐、白糖和味精快速煸透,倒在盘里摊平;7. 将肉块反扣在上面,再将蒸肉卤汁滗到锅内,用旺火收浓汁,用湿淀粉勾芡推匀,浇在肉片上即可。

说明

工艺:

口味:咸甜味

标签: 【家常菜】 【贫血食谱】 【滋阴食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱

蒸四喜肉的制作材料

主料:猪肋条肉(五花肉)500克 油菜心150克

辅料:

调料:花生油50克 酱油75克 盐2克 白砂糖50克 料酒20克 味精2克 大葱15克 姜8克 淀粉(玉米)10克

蒸四喜肉怎么做好吃

蒸四喜肉小贴士

蒸四喜肉的热量

能量3617.84千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质54.67克,脂肪345.88克,碳水化合物73.95克,叶酸2微克,膳食纤维2.39克,胆固醇545毫克,维生素A208.39微克,胡萝卜素953.2微克,硫胺素0.56毫克,核黄素0.47毫克,烟酸14.58毫克,维生素C54.77毫克,维生素E22.6毫克,钙273.35毫克,磷711.33毫克,钾1682.01毫克,钠5755.98毫克,碘1.8微克,镁244.2毫克,铁15.65毫克,锌9.78毫克,硒20.91微克,铜0.51毫克,锰1.82毫克, 蒸四喜肉的做法,蒸四喜肉怎么做

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