【绿豆百合汤的做法】
1. 拣去绿豆中的杂质，洗净，入锅；2. 加水，大火煮沸后改用小火煮约30分钟；3. 待绿豆煮至开花，即离火备用；4. 另取一锅，将百合加水煮软；5. 再将百合混入绿豆中，加上白糖，边煮边搅，煮沸；6. 盛出晾凉，置于冰箱备用；7. 饮时加冰水或食用冰块即可。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【清热解毒食谱】 【防暑食谱】 【夏季养生食谱】 【水肿食谱】
【绿豆百合汤的制作材料】
主料：绿豆500克 百合200克
辅料：
调料：白砂糖300克
【绿豆百合汤怎么做好吃】
1. 绿豆百合汤为常用夏季保健汤；2. 汤中主料绿豆清热解毒，生津止渴；3. 配以百合润肺止咳；4. 佐以白糖更助其益脾、润肺、生津之功效；5. 此汤取料和制作均较简便，冷饮热食皆可；6. 实为有病却病，无病健身之品。
【绿豆百合汤小贴士】
【绿豆百合汤的热量】
能量3104千卡,蛋白质114.4克,脂肪4.2克,碳水化合物687.3克,叶酸1965微克,膳食纤维35.4克,维生素A110微克,胡萝卜素650微克,硫胺素1.29毫克,核黄素0.63毫克,烟酸11.4毫克,维生素C36毫克,维生素E54.75毫克,钙487毫克,磷1831毫克,钾4970毫克,钠30.6毫克,镁720毫克,铁36.3毫克,锌12.08毫克,硒21.8微克,铜6毫克,锰6.52毫克, 绿豆百合汤的做法，绿豆百合汤怎么做