【腊味南瓜蒸的做法】
1. 将南瓜洗净削去外皮，用小刀在1/3处开一个小盖子，挖去瓜瓤；2. 另取一小块南瓜切丁待用；3. 腊肉清水泡至咸淡适中，洗净切丁，淋上辣椒油，与南瓜丁一同盛入南瓜盅内，上锅蒸熟即可。【说明】
工艺：蒸
口味：咸鲜味
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【腊味南瓜蒸的制作材料】
主料：腊肉（烟肉）30克
辅料：南瓜310克
调料：辣椒油3克
【腊味南瓜蒸怎么做好吃】
【腊味南瓜蒸小贴士】
【腊味南瓜蒸的热量】
能量149.5千卡,蛋白质8.86克,脂肪6.01克,碳水化合物17.21克,叶酸33.79微克,膳食纤维2.48克,胆固醇13.8毫克,维生素A459.94微克,胡萝卜素2765.9微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.59毫克,维生素C24.8毫克,维生素E3.77毫克,钙50.2毫克,磷142.8毫克,钾537.7毫克,钠17.84毫克,镁25.7毫克,铁1.96毫克,锌1.11毫克,硒3.08微克,铜0.1毫克,锰0.26毫克, 腊味南瓜蒸的做法，腊味南瓜蒸怎么做