【陈皮白糖海带粥的做法】
1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小火煮到粥成，再加白糖调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
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【陈皮白糖海带粥的制作材料】
主料：海带(鲜)100克 粳米100克
辅料：陈皮5克
调料：白砂糖10克
【陈皮白糖海带粥怎么做好吃】
补气益血，清热利水，安神健身，孕妇临产食之，能积蓄体力，有足够力气完成分娩过程。
【陈皮白糖海带粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
【陈皮白糖海带粥的热量】
能量485.9千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质9.5克,脂肪8.17克,碳水化合物106.64克,叶酸1.6微克,膳食纤维12.94克,维生素A70.4微克,胡萝卜素422.4微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.13毫克,烟酸3毫克,维生素C0.35毫克,维生素E3.72毫克,钙218.1毫克,磷153.05毫克,钾150.8毫克,钠2515.19毫克,碘923微克,镁85.95毫克,铁3.92毫克,锌6.44毫克,硒3.22微克,铜0.3毫克,锰1.44毫克, 陈皮白糖海带粥的做法，陈皮白糖海带粥怎么做